Newsletter

Newsletter Nr. 7 / Oktober 2026 - VAMV OV München

 

Liebe Leser*innen,

 

wir heißen euch willkommen zurück im neuen Schuljahr mit unserem brandneuen Programm! Schaut rein, es gibt einiges zu entdecken und viele schöne Veranstaltungen warten auf euch. Kommt vorbei und lasst es euch gut gehen. Wir freuen uns auf euch!

 

In eigener Sache: Ehrenamtliche gesucht

 

Wir suchen für unsere Veranstaltungen (gegen eine Aufwandsentschädigung) ehrenamtliche Kinderbetreuer*innen und ehrenamtliche Treffleiter*innen sowie zur Vorstandswahl im Mai 2027 Interessierte, die gerne in unserem ehrenamtlichen Vorstand mitwirken möchten.

Wer Lust hat sich in unserem Verein zu engagieren, kann sich gerne bei uns für mehr Infos melden!

 

 

 

Wir nehmen am großen betterplace.org Spendenmarathon am 27.09.2026 teil!

Das Besondere: betterplace stellt einen Fördertopf von insgesamt 50.000 € bereit, der anteilig an alle teilnehmenden Projekte verteilt wird. Es geht nicht um Schnelligkeit, sondern um das Gesamtergebnis: Je mehr Spenden wir am Aktionstag (09.00-23.59 Uhr) sammeln, desto größer wird unser Stück vom Bonus-Kuchen! Ein Beispiel: Sammeln alle teilnehmenden Projekte 400.000 € und wir davon 4.000 € (1 % der Gesamtsumme), sichern wir uns exakt 1 % des Fördertopfs – das sind 500 € extra für unser Projekt. Jeder Euro zählt und vergrößert unseren Bonus, egal ob groß oder klein. Lass uns gemeinsam das Maximum rausholen!

Hier für den VAMV Spenden: www.betterplace.org/p111363

 

 

Unsere Veranstaltungen im Oktober 2026

Bitte immer anmelden unter info@vamv-muenchen.de oder 089 / 692 70 60

 

OFFENE BERATUNG - TELEFONISCH *NEU* ohne Anmeldung

Dienstags von 09.00-12.00 Uhr (nicht in den Ferien!)

Das ist unser neuer direkter Draht zu unserem Beratungsteam! In der Telefonberatung könnt ihr unter 089-6927060 spontan mit uns Kontakt aufnehmen und dringende Fragen sofort besprechen. Für eine weitere, längere Beratung kann dann auch auf Wunsch direkt ein persönlicher Beratungstermin vereinbart werden.

Kostenloses Angebot! Spenden willkommen! Paypal: info@vamv-muenchen.de

 

OFFENE BERATUNG – PERSÖNLICH ohne Anmeldung

Dienstags von 14.00-16.00 Uhr (nicht in den Ferien)

Hier könnt ihr ohne Termin vorbeikommen, unser Team erwartet euch in den Räumen des VAMV OV München in der Ramersdorfer Str.1. In der offenen Beratung könnt ihr in einem geschützten Rahmen eure Fragen zu allen Themen rund um das Alleinerziehen stellen und Unterstützung in der Alltagsbewältigung finden oder auch einfach nur erstmal unseren Verein und unsere Angebote kennenlernen.

Kostenloses Angebot! Spenden willkommen! Paypal: info@vamv-muenchen.de

 

Online Entspannungsstunde

Letzter Montag im Monat von 20.45-22.00 Uhr online (nicht in den Ferien!)

Leitung: Christina Höfel, Dipl. Soz.Päd. und Kursleiterin in Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und Stressmanagement

Anmeldung zur Mailingliste unter info@vamv-muenchen.de

Kostenloses Angebot! Spenden willkommen! Paypal: info@vamv-muenchen.de

 

Sonntagsbrunch im Münchner Norden

1. Sonntag im Monat von 09.30-12.30 Uhr

Leitung: Selina Olischer, Sybille Schlamp

Nächster Termin: 04.10.2026     Bayerischer Brunch

Lasst euch verwöhnen, es muss nichts mitgebracht werden!

Mit Kinderbetreuung. Kosten: MG 3,00 € / Nicht-MG 6,00 €

Ort: Feierwerk Funkstation - Haus für Kinder, Jugendliche & Familien, Margarete-Schütte-Lihotzky-Straße 36, 80807 München

 

Feierabendtreff

2. Freitag im Monat von 17.00-19.00 Uhr

Leitung: Dorothea Soellner
Nächster Termin: 09.10.2026
Mit Kinderbetreuung. Kosten: MG 3,00 € / Nicht-MG 6,00 €

 

Wohlfühlcafé

3. Sonntag im Monat von 14.00-17.00 Uhr

Leitung: Christine Müller, Ossilie Liassou

Nächster Termin: 18.10.2026

Mit Kinderbetreuung. Kosten: MG 3,00 € / Nicht-MG 6,00 €

 

Offene Gruppe für Väter nach Trennung und Scheidung

(Anmeldung per Mail an f.ertl@vamv-muenchen.de für mehr Programminfos)

Letzter Samstag im Monat von 11.00-14.00 Uhr

Leitung: Felix Ertl

Nächster Termin: 31.10.2026

Kosten: MG 3,00 € / Nicht-MG 6,00 €

 

Solomamas by Choice – eine offene Gruppe für Solomamas und solche, die es (vielleicht) werden wollen

In der Regel alle zwei Monate am Sonntag von 14.00-17.00 Uhr (NEU – 1h länger!)

Leitung:                             Denise, Bettina, Bina, Marleen

Nächster Termin:        22.11.2026

Bitte meldet euch an, aber auch spontan vorbeikommen geht! Kosten: 3,00 €

 

Beratung für Alleinerziehende und Jugendliche in der Pubertät

Termin: Nach Anmeldung – individuelle Terminvereinbarung

Beraterin: Christina Höfel, Dipl.-Soz.päd./Systemische Beraterin

Kosten: MG 5,00 € / Nicht-MG 15,00 €

 

 

Vorankündigungen

 

Infoabend mit der Rechtsanwältin Cornelia Strasser im Rahmen der Münchner Aktionswochen gegen Gewalt an Frauen, Mädchen, Jungen und nonbinären Menschen: „Mein Kind erzählt mir, dass es Gewalt erfährt. Was kann ich tun?“

Termin: Mittwoch, 11.11.2026 von 20.00-22.00 Uhr

Referentin: Cornelia Strasser, Fachanwältin für Familienrecht

 

Wie verhalte ich mich richtig, wenn mein Kind Gewalt vom anderen Elternteil erfährt? Was kann ich tun, um mein Kind zu schützen? Wann ordnet das Gericht ein Gutachten und wie gehe ich damit um? Frau Rechtsanwältin Strasser wird u.a. Verfahrensweisen in Umgangs-, Sorgerechts- und Gewaltschutzverfahren beleuchten, zudem wird es Gelegenheit zum Austausch eigener Erfahrungen geben.

 

Kosten: 10 €

Anmeldung per E-Mail unter info@vamv-muenchen.de bis 05.11.2026

Achtung: Diese Veranstaltung ist nicht für Kinder geeignet und es gibt keine Kinderbetreuung.
Teilnahme ausschließlich ohne Kinder!

Infos über die Aktionswochen finden Sie unter www.aktiv-gegen-Maennergewalt.de

 

Pubertätstalk –

Austauschabend für Alleinerziehende mit Kindern in der Pubertät

Termin: Dienstag, 17.11.2026 von 17.00-19.00 Uhr

Leitung: Christina Höfel, Dipl.-Soz.päd. (FH) / Systemische Beraterin

Die Erziehung von Kindern ist eine Herausforderung für alle Eltern. Für Alleinerziehende ist es eine weitere von vielen alltäglichen Aufgaben, die sie unter einen Hut bringen müssen. Gerade in der Pubertät können oft schwierige Situationen entstehen. Gültige Regeln werden nicht mehr eingehalten, Wertesysteme werden hinterfragt und die Jugendlichen wechseln zwischen Erwachsensein und kleinkindlichem Verhalten. Welche Erfahrungen habt ihr in der Erziehung eurer Kinder gesammelt? Was klappt gut, welche Anregungen habt ihr für die anderen? Lasst uns alle davon profitieren und einander Tipps geben.

Christina Höfel moderiert und unterstützt mit pädagogischen Impulsen.

 

Kosten: MG 3,00 € / Nicht-MG 6,00 €

Anmeldung bis 10.11.2026  /  Ohne Kinderbetreuung!

 

Wie Du zwischen Familienchaos und Alltagsstress wieder bei dir selbst ankommst

Termin: Sonntag, 29.11.2026 von 14.00-16.00 Uhr

Referentin: Kathrin Bethke, zertifizierte Achtsamkeitstrainerin / psychologische Beraterin und Life Coach

 

Ein Vortrag für alle, die oft für andere da sind und sich selbst dabei nicht aus den Augen verlieren möchten. Mit Herz, einer Prise Selbstironie und vielen alltagstauglichen Impulsen für mehr Gelassenheit im Alltagswahnsinn. Mit einer Mischung aus spannenden Erkenntnissen und praktischen Übungen geht es darum, wie Achtsamkeit auch im ganz normalen Familienchaos funktionieren kann. Gemeinsam schauen wir darauf, wie wir unsere Aufmerksamkeit bewusster lenken, Stress etwas gelassener begegnen und kleine Inseln der Ruhe im Alltag entdecken können. Du erfährst, warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat, wie man auch in turbulenten Zeiten wieder bei sich selbst ankommt und weshalb manchmal schon wenige bewusste Minuten einen Unterschied machen können.

 

Für Kinderbetreuung und Getränke sowie Snacks für Zwischendurch ist gesorgt!

Kosten: MG 10,00 € / Nicht-MG 20,00 €

Anmeldung bis 20.11.2026 (maximal 8 Teilnehmer*innen)

 

 

Tipps & Infos

 

Demoaufruf des Deutschen Gewerkschaftsbundes

BUNDESWEIT GEGEN SOZIALABBAU – Bayern mobilisiert nach Nürnberg:

26.09.2026 von 12.00 – 15.00 Uhr am Kornmarkt in Nürnberg

Die Regierung Merz mit CDU, CSU und SPD plant beispiellose Angriffe auf den Sozialstaat. Unter dem Schlagwort „Reformen“ stehen Verschlechterungen zur Diskussion, die Menschen unmittelbar treffen würden: bei sozialer Sicherheit, Gesundheitsversorgung, Pflege, Arbeitszeit und der Planbarkeit ihres Lebens. Der DGB wird diese Entwicklung nicht unwidersprochen hinnehmen. Wir brauchen Reformen, die den Sozialstaat stärken, gute Arbeit sichern und Menschen entlasten – keinen Sozialabbau, kein Misstrauen gegenüber Beschäftigten und keine weitere Schwächung von Schutzrechten. Deshalb rufen wir zu bundesweiten Groß-Demonstration auf!

https://bayern.dgb.de/veranstaltungen/veranstaltung/hart-verdient-kundgebung-nuernberg/

 

Wertacher Mühle

Urlaub für Singleeltern – Zeit für dich und dein Kind

Auf der Wertacher Mühle verbringen Familien ihren Urlaub inmitten von Natur, Tieren und viel Freiheit. Kinder finden hier oft schon nach kurzer Zeit zusammen. Sie spielen am Bach, kümmern sich um die Tiere, entdecken das Gelände oder ziehen gemeinsam los. Aus ersten Begegnungen entstehen Freundschaften – nicht selten Freundschaften fürs Leben. Während die Kinder ihren Platz finden, haben viele Eltern zum ersten Mal seit Langem wieder Zeit zum Durchatmen. Zeit für Gespräche, für einen Kaffee in der Sonne, für ein gutes Buch oder einfach für sich selbst.

Gemeinschaft entsteht auf der Mühle ganz selbstverständlich. Beim gemeinsamen Essen, im Morgenkreis, bei Ausflügen oder zwischendurch auf einer Bank im Garten. Viele Eltern erleben hier Austausch, Zusammenhalt und das gute Gefühl, nicht allein zu sein. Genauso gibt es Raum für Rückzug. Wer Ruhe sucht, findet sie im Haus, im Garten oder draußen in der Natur. Für viele Familien wird die Wertacher Mühle über die Jahre zu einem zweiten Zuhause. Ein Ort, an den sie gerne zurückkehren, an dem Freundschaften wachsen und an dem Kinder und Erwachsene gleichermaßen ihren Platz finden.

https://www.wertachermuehle.de/urlaub-f%C3%BCr-singel-eltern-alleinerziehend

 

Zu Hause gesund werden

Ein krankes Kind braucht Ruhe und Zuwendung in seiner vertrauten Umgebung, um wieder gesund zu werden und körperliche Abwehrkräfte zu entwickeln. Das Kinderbetreuungsnetz berufstätiger Mütter und Väter funktioniert oft nur so lange problemlos, wie das Kind gesund ist. Sobald es erkrankt, kommt zur gesundheitlichen Belastung des Kindes die zeitliche und organisatorische Belastung der Eltern. In dieser schwierigen Situation vermitteln wir kurzfristig erfahrene ehrenamtliche "Gute Feen", die das erkrankte bzw. genesende Kind zuverlässig und zeitlich flexibel in der vertrauten elterlichen Wohnung betreuen und versorgen. Mütter und Väter wissen ihr krankes Kind in guten Händen und können unbesorgter ihren beruflichen Verpflichtungen - auch im Homeoffice - nachkommen. Wir vermitteln unsere Freiwilligen zu Familien im gesamten Stadtgebiet und im Landkreis München. Unsere Einrichtung besteht aus dem Vermittlungsteam, das Montag bis Freitag von 9.00 bis 13.00 Uhr telefonisch erreichbar ist, und einem festen Stamm von Ehrenamtlichen, die für die benötigten Einsätze jeweils von uns angefragt und vermittelt werden. Fachlich begleitet und gefördert werden wir als Träger der Kinder- und Jugendhilfe vom Stadtjugendamt (Sozialreferat) der Landeshauptstadt München und vom Jugendamt des Landkreises München.

https://www.zu-hause-gesund-werden.de/

 

KulturRaum München

KulturRaum München setzt sich für kulturelle Teilhabe in München ein. Wir vermitteln gespendete Eintrittskarten für Kulturveranstaltungen kostenlos an Menschen mit geringem Einkommen. Zusätzlich zur Kartenvermittlung haben wir eigene Kulturangebote zum Mitmachen für unsere Gäste entwickelt.

Kultur ist Nahrung für die Seele. Kultur schafft Zugehörigkeit. Kultur ist der Schlüssel zu einer gelungenen Inklusion in die Gesellschaft.

Deshalb wollen wir, dass Kultur für alle Menschen in München zugänglich ist.

Kultur. Für alle!

https://www.kulturraum-muenchen.de/

 

Pressemitteilung und Aktionen des VAMV Bundesverbandes gegen die geplanten Kürzungen beim UVG

Die Bundesregierung plant, den Unterhaltsvorschuss für Jugendliche ab 16 zu streichen. Dies begründet sie mit knappen finanziellen Mitteln insbesondere auf kommunaler Ebene. Anstatt sich jedoch das Geld verstärkt bei den Unterhaltspflichtigen zurückzuholen, will sie bei den ohnehin schon häufig von Armut gefährdeten Jugendlichen in Einelternfamilien sparen. Erneut setzt die Bundesregierung damit den Rotstift bei den Jüngsten und Vulnerabelsten der Gesellschaft an, statt sie stärker zu unterstützen und zu fördern. Sollten diese Pläne Gesetz werden, würden die Zukunftschancen der betroffenen Jugendlichen weiter eingeschränkt. Im Hier und Jetzt würde ihnen zudem Geld für Teilhabe am sozialen Leben fehlen. Noch sind die Kürzungspläne kein Gesetz. Jetzt ist der Zeitpunkt, gemeinsam laut zu werden! Die SPD hat sich bereits gegen die Kürzungen ausgesprochen!

Mach mit: schicke eine Protestmail an die Bundesregierung und teile deinen Unmut! Das kannst du als Alleinerziehende machen oder solidarisch mit Alleinerziehenden.

Schicke hier deinen Protestbrief per Mail an den Bundeskanzler Friedrich Merz und die Bundesfamilienministerin Karin Prien.

Auch unsere Petition gegen Kürzungen beim Unterhaltsvorschuss kannst du noch unterstützen.

https://vamv.de/de/politik/politische-aktionen/protestaktion-kurzungen-beim-unterhaltsvorschuss-nicht-mit-uns/

https://weact.campact.de/petitions/unterhaltsvorschuss-nicht-streichen

 

Mitglied werden

Der VAMV OV München leistet wertvolle Arbeit mit seinen verschiedensten Beratungsangeboten und der Selbsthilfe in Form von Treffs mit verschiedensten Angeboten, Gruppen, Informationsveranstaltungen und Festen.

Eine Mitgliedschaft lohnt sich, weil ich

• 2 x im Jahr das Rundschreiben kostenlos nach Hause bekomme
• je 1 Gutschein für eine Beratung und einen Treff bekomme
• bei allen Beratungen, Treffs, Gruppen und Veranstaltungen einen ermäßigten Preis erhalte
• von der Möglichkeit profitiere, mich mit anderen Alleinerziehenden und deren Kindern zu vernetzen
• die Räume günstiger mieten kann
• aktiv die Verbandsarbeit mitgestalten kann
• durch Gespräche Beratung und Unterstützung erhalte - im Sinne von Hilfe zur Selbsthilfe
• durch meine Mitgliedschaft das Angebot des VAMV OV München unterstütze.